Вот программа из семи пунктов, которую надо взять на вооружение и следовать ей неукоснительно, чтобы помочь себе перенести тяжелое время после смерти любимого и преодолеть боль от пережитого горя.
Можно ли пережить смерть любимого человека?
Чтобы вам стало легче поговорите о своем любимом человеке с кем — то
Говорите с каждым, кто согласен слушать. Вспоминайте добрые старые времена и случаи из жизни любимого человека. Не стесняясь, поделитесь всеми грустными воспоминаниями, например о том, как наступила смерть. Вы можете поймать себя на том, что говорите об этом много раз — это нормально, это хорошо. Как помочь человеку в горе?
Потери неизбежны в жизни. Вокруг вас многие, как и вы, нуждаются в поддержке. Очень трудно выбираться из беды в одиночку. Но если вы будете окружены людьми, их поддержка облегчит вам путь.
Как пережить смерть любимого?
Найдите время и возможность уединиться
Побудьте перед похоронами наедине с собой не меньше часа. Скажите вслух: «…умер (или умерла)». Не говорите «ушел», скажите «умер». Вы должны услышать, как вы это произносите. Не бойтесь своих эмоций, даже истерика вам не повредит.
Смерть любимого человека может вызывать у вас негативные чувства. Позвольте себе расплакаться, разгневаться, не прячьте чувства.
Если вы разозлитесь на весь мир в целом, на Бога в особенности, не мешайте себе испытывать эти чувства. Хуже не станет ни вам, ни миру, ни Богу! Как жить после потери?
- Два — три года пройдет, прежде чем вы переживете смерть любимого.
- Пройти через горе и обрести баланс сил — задача, которая потребует массу терпения не только от вас, но и от ваших друзей.
- Верьте, что у вашего горя есть цель и конец.
- Верьте, что вы его одолеете. Горе — работа, которую нужно сделать. То, что горю придет конец, — бесспорный факт.
Советы, которые помогут пережить смерть любимого
- Примите реальность потери. Причем не только разумом, но и чувствами.
- Чтобы пережить смерть любимого вам придется пережить боль потери. Боль высвобождается только через боль, а это значит, что не пережитая боль потери рано или поздно все равно проявится в каких-либо симптомах, в частности в психосоматических.
Как пережить смерть любимого человека?
- Перенесите энергию с потери любимого на другие аспекты жизни. Во время горевания человек поглощен умершим: ему кажется, что забыть о нем или перестать скорбеть равносильно предательству. Стадии переживания горя
- На самом деле возможность отпустить свое горе дарует человеку чувство обновления, духовного преображения, переживание связи с собственной жизнью.
