Отличия психологической помощи от дружеской поддержки

Многие говорят: «Зачем мне психолог? Мой лучший психолог – это моя подруга» или «я могу поделиться всем, что у меня происходит с мамой или сестрой».

Семья, близкие люди, наличие друзей – безусловно, большая ценность. Порой нам нужно выговориться, мы очень нуждаемся в дружеских советах, поддержки, чтобы кто — то из подруг просто сказал: «Твой бывший – полный кретин, раз ушел от тебя».

Очень важно, если близкие люди могли бы не только выслушать, но и услышать переживания, побыть с человеком в этом сложном процессе. Но иногда для близких переживания другого становятся непереносимы и тогда можно услышать в ответ: «Да, что ты переживаешь, хватит раскисать». Тем самым близкие, зачастую, хотят приободрить, выразить, таким образом, свою поддержку. Но, как правило, это вызывает обратный эффект

за советом к психологу

Человек воспринимает это как то, что его переживания сейчас не важны или что сейчас он чувствует то, что не должен. И в следующий раз, возможно, не захочет делиться своей проблемой из — за страха обесценивания его чувств. Как помочь человеку в горе?

Для многих людей сложно быть рядом с человеком, который находится в критическом состоянии!  Возможно, из — за боязни проявления своих собственных сильных чувств. Ну, а если рядом нет человека, который мог бы поддержать вас в состоянии гнева, страха, отчаяния, боли, то можно попробовать совместно с психологом прикоснуться к своим чувствам и переживаниям.

Бывают ситуации, когда человека не устраивает то, как он живет, возникли сложности в отношениях, на работе, апатия, отсутствие энергии и интереса к жизни. В подобных случаях дружеского участия и совета, поддержки близких людей может быть недостаточно, так как необходима глубинная работа с психологом.  Как выбрать психолога?

Представим ситуацию, что молодая девушка успешно учится в престижном вузе на юридическом факультете. При выборе профессии девушка прислушалась к мнению родителей. Каждую субботу вся семья ходит в филармонию, потому что так принято в ее семье. Однокурсницы восхищаются знаниями девушки и говорят о том, какая у нее замечательная семья. А сама она ощущает себя несчастной, одинокой и не понимает, почему так не хочется жить.

за советом к психологу

И только в работе с психологом человек осознает свои истинные потребности и желания

Оказывается, она всегда хотела стать дизайнером, ненавидит филармонию, очень хочет научиться танцевать и проводить выходные с друзьями. И самое главное, она поняла, что хочет теперь опираться на себя в своем выборе, а не следовать наставлениям родителей.

Или другой пример, когда молодая женщина выбирает мужчину, в отношениях с которым постоянно ощущает себя виноватой, прощает всяческое неуважительное к себе отношение, подавляет свои истинные потребности из страха потерять любимого.  Как пережить потерю близкого человека? 

В результате психологической поддержки и терапии оказывается, что у женщины в возрасте 4 лет произошла травмирующая ситуация, когда родители уехали, оставив ее с тетей, ничего не объяснив ребенку. В том возрасте, она связала причину отъезда родителей с ней, а именно, что она плохая, не заслуживает любви и поэтому они уехали.

И чтобы заслужить любовь родителей, ей нужно быть послушной и удобной, всегда делать так, как хотят другие. Данную модель поведения она перенесла в отношения с мужчиной, и каждый раз пытается соответствовать ожиданиям других, в надежде заслужить любовь.

Если Вам самим трудно разобраться в том, что чувствуете, чего хотите, то психолог как раз может быть тем, кто будет сопровождать Вас на пути осознания Ваших чувств, мыслей, потребностей и желаний.

С пониманием того, что происходит с Вами, и того, что подходит именно Вам, возрастает и опора на себя, а не на ожидания и желания окружающих Вас людей.

Появляется больше свободы в выборе и в жизни в целом. Как правило, это не быстрый процесс, но очень эффективный.

автор статьи, психолог Борисова Елена