«Что скажут соседи? — вот начало и конец современной психологии» ©Тимоти Лири
Отличия психологической помощи от дружеской поддержки
Многие говорят: «Зачем мне психолог? Мой лучший психолог – это моя подруга» или «я могу поделиться всем, что у меня происходит с мамой или сестрой».
Семья, близкие люди, наличие друзей – безусловно, большая ценность. Порой нам нужно выговориться, мы очень нуждаемся в дружеских советах, поддержки, чтобы кто — то из подруг просто сказал: «Твой бывший – полный кретин, раз ушел от тебя».
Очень важно, если близкие люди могли бы не только выслушать, но и услышать переживания, побыть с человеком в этом сложном процессе. Но иногда для близких переживания другого становятся непереносимы и тогда можно услышать в ответ: «Да, что ты переживаешь, хватит раскисать». Тем самым близкие, зачастую, хотят приободрить, выразить, таким образом, свою поддержку. Но, как правило, это вызывает обратный эффект
Человек воспринимает это как то, что его переживания сейчас не важны или что сейчас он чувствует то, что не должен. И в следующий раз, возможно, не захочет делиться своей проблемой из — за страха обесценивания его чувств. Как помочь человеку в горе?
Для многих людей сложно быть рядом с человеком, который находится в критическом состоянии! Возможно, из — за боязни проявления своих собственных сильных чувств. Ну, а если рядом нет человека, который мог бы поддержать вас в состоянии гнева, страха, отчаяния, боли, то можно попробовать совместно с психологом прикоснуться к своим чувствам и переживаниям.
Бывают ситуации, когда человека не устраивает то, как он живет, возникли сложности в отношениях, на работе, апатия, отсутствие энергии и интереса к жизни. В подобных случаях дружеского участия и совета, поддержки близких людей может быть недостаточно, так как необходима глубинная работа с психологом. Как выбрать хорошего психолога?
Представим ситуацию, что молодая девушка успешно учится в престижном вузе на юридическом факультете. При выборе профессии девушка прислушалась к мнению родителей. Каждую субботу вся семья ходит в филармонию, потому что так принято в ее семье. Однокурсницы восхищаются знаниями девушки и говорят о том, какая у нее замечательная семья. А сама она ощущает себя несчастной, одинокой и не понимает, почему так не хочется жить.
И только в работе с психологом человек осознает свои истинные потребности и желания
Оказывается, она всегда хотела стать дизайнером, ненавидит филармонию, очень хочет научиться танцевать и проводить выходные с друзьями. И самое главное, она поняла, что хочет теперь опираться на себя в своем выборе, а не следовать наставлениям родителей.
Или другой пример, когда молодая женщина выбирает мужчину, в отношениях с которым постоянно ощущает себя виноватой, прощает всяческое неуважительное к себе отношение, подавляет свои истинные потребности из страха потерять любимого. Как пережить потерю близкого человека?
В результате психологической поддержки и терапии оказывается, что у женщины в возрасте 4 лет произошла травмирующая ситуация, когда родители уехали, оставив ее с тетей, ничего не объяснив ребенку. В том возрасте, она связала причину отъезда родителей с ней, а именно, что она плохая, не заслуживает любви и поэтому они уехали.
И чтобы заслужить любовь родителей, ей нужно быть послушной и удобной, всегда делать так, как хотят другие. Данную модель поведения она перенесла в отношения с мужчиной, и каждый раз пытается соответствовать ожиданиям других, в надежде заслужить любовь.
Если Вам самим трудно разобраться в том, что чувствуете, чего хотите, то психолог как раз может быть тем, кто будет сопровождать Вас на пути осознания Ваших чувств, мыслей, потребностей и желаний.
С пониманием того, что происходит с Вами, и того, что подходит именно Вам, возрастает и опора на себя, а не на ожидания и желания окружающих Вас людей.
Появляется больше свободы в выборе и в жизни в целом. Как правило, это не быстрый процесс, но очень эффективный.
автор статьи, психолог Борисова Елена
