«Есть три ловушки, которые воруют радость: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее» Ошо

Причины мешающие нам испытывать радость могут быть различными: от обид, злости, чувства вины до болезней и недостатка денег. К сожалению, для людей мотив испытывать радость значительно слабее мотива избежать боли. Люди идут не к чему-то, а от чего-то.

Радость – это одна из самых важных позитивных эмоций. Она лежит в основе удовлетворения, удовольствия, ощущения счастья и хорошего самочувствия.

Влияние настроения на наше здоровье

Радость крайне полезна, так же, как и витамины. Когда мы испытываем радость и хорошее настроение, все органы в нашем теле функционируют легко и свободно. Хорошее настроение оказывает стимулирующее влияние на наш иммунитет, что помогает преодолевать болезни и даже восстанавливать поврежденные ткани тела.  Положительный психологический настрой

Давно обнаружено, что позитивный настрой, улыбка и хорошее настроение у пациентов больниц улучшаются медицинские показатели и во многих случаях выздоровление идет быстрее обычного.

 

Чтобы улучшить свое настроение вы должны знать и четко осознавать, что вам доставляет радость. Например, многие люди испытывают радость от общения друг с другом. Демонстрируя улыбку мы сообщаем другому человеку, что все в порядке, что мы здоровы, счастливы и успешны. Такой радостный человек притягивает внимание и вызывает желание общаться с ним.

Как стать интересным в общении? 

Улучшить настроение может любимая работа и успешный результат

Также и наоборот, сами по себе радость и хорошее настроение являются мощным мотиватором для достижения целей, потому что мы становимся увереннее в себе.

как улучшить настроение

Социально — активная позиция человека, эмоциональный опыт которого отличается большим разнообразием, привлекает позитивные эмоции и улучшает настроение.

Высокий социально-экономический статус, помогает избежать однообразия и монотонности жизни, улучшая настроение. Вы можете улучшить свое настроение благодаря позитивным мыслям о том, что тебя принимают, что в тебе нуждаются, что ты можешь что-то дать другим людям.

 

Думайте чаще о своем благополучии в будущем и приятных, счастливых событиях.

как улучшить настроение
Как сохранить любовь на расстоянии?

Что еще может улучшить наше настроение и самочувствие?

  • Регулярные физические упражнения и занятия любимым видом спорта
  • Успех и социальное одобрение
  • Создание условий для применения своих навыков
  • Любимая музыка и другие виды искусства улучшают настроение
  • Наблюдение за природными явлениями
  • Отдых и релаксация.

Улучшая свое настроение, мы добавляем смысла в жизнь и ощущение, что живем не напрасно, чувствуя себя нужными и желанными. Мы улучшаем свое здоровье и самочувствие, улучшая свое настроение.