«Есть три ловушки, которые воруют радость: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее» © Ошо
Причины мешающие нам испытывать радость могут быть различными: от обид, злости, чувства вины до болезней и недостатка денег. К сожалению, для людей мотив испытывать радость значительно слабее мотива избежать боли. Люди идут не к чему-то, а от чего-то.
Радость – это одна из самых важных позитивных эмоций. Она лежит в основе удовлетворения, удовольствия, ощущения счастья и хорошего самочувствия.
Влияние настроения на наше здоровье
Радость крайне полезна, так же, как и витамины. Когда мы испытываем радость и хорошее настроение, все органы в нашем теле функционируют легко и свободно. Хорошее настроение оказывает стимулирующее влияние на наш иммунитет, что помогает преодолевать болезни и даже восстанавливать поврежденные ткани тела. Положительный психологический настрой
Давно обнаружено, что позитивный настрой, улыбка и хорошее настроение у пациентов больниц улучшаются медицинские показатели и во многих случаях выздоровление идет быстрее обычного.
Чтобы улучшить свое настроение вы должны знать и четко осознавать, что вам доставляет радость. Например, многие люди испытывают радость от общения друг с другом. Демонстрируя улыбку мы сообщаем другому человеку, что все в порядке, что мы здоровы, счастливы и успешны. Такой радостный человек притягивает внимание и вызывает желание общаться с ним.
Как стать интересным в общении?
Улучшить настроение может любимая работа и успешный результат
Также и наоборот, сами по себе радость и хорошее настроение являются мощным мотиватором для достижения целей, потому что мы становимся увереннее в себе.
Социально — активная позиция человека, эмоциональный опыт которого отличается большим разнообразием, привлекает позитивные эмоции и улучшает настроение.
Высокий социально-экономический статус, помогает избежать однообразия и монотонности жизни, улучшая настроение. Вы можете улучшить свое настроение благодаря позитивным мыслям о том, что тебя принимают, что в тебе нуждаются, что ты можешь что-то дать другим людям.
Думайте чаще о своем благополучии в будущем и приятных, счастливых событиях.
Как сохранить любовь на расстоянии?
Что ещё может улучшить наше настроение и самочувствие?
- Регулярные физические упражнения и занятия любимым видом спорта
- Успех и социальное одобрение
- Создание условий для применения своих навыков
- Любимая музыка и другие виды искусства улучшают настроение
- Наблюдение за природными явлениями
- Отдых и релаксация.
Улучшая свое настроение, мы добавляем смысла в жизнь и ощущение, что живем не напрасно, чувствуя себя нужными и желанными. Мы улучшаем свое здоровье и самочувствие, улучшая свое настроение.
