«Всегда хотел развода. Мечтал о разводе. Всю жизнь этого хотел. Ещё не женился, а уже хотел развода. У меня никогда не было уверенности, что я хочу жениться. Но я всегда знал, что я хочу развода!» © Дж. Хеплер
Что вы чувствуете, когда вам говорят: «Вы уволены»? Или когда вам сообщают, что у вас рак, или вам предстоят ампутация, переезд, ранняя отставка, банкротство или какое-то другое сообщение, означающее утрату самоуважения, любви, знакомого окружения или безопасности?
Какие-то из жизненных потерь переживаются нами более болезненно, но любая потеря психологически воздействует на нас и меняет нас.
Утрата и потеря — неизбежный удел всех людей. Может быть, это несправедливо, но это так:
• В конце каждого брака — смерть или развод
• Все человеческие отношения так или иначе заканчиваются
• Любая карьера имеет конец
• Не каждая цель в жизни бывает достигнута
• Процесс старения неизбежен, а с ним и сопутствующие утраты
Не только смерть близких приносит нам горе и страдание. Абсолютно все потери более или менее болезненны. Что вы чувствуете при слове «развод»? Потрясение от такого заявления не меньше, чем при известии о смерти. Эмоциональная зависимость от мужчины
Положим, вы жили в счастливом браке. Не все было гладко, но у кого иначе? И вот в один прекрасный день ваша жена или ваш муж заявляет, что хочет развода.
Или, к примеру, вы годами были несчастливы в браке, но «тянули лямку» ради детей, а может быть, надеялись, что со временем все уладится. Но вот вы больше не в силах выносить это положение и, собрав все свое мужество, решаетесь сказать супругу о том, что желаете развода.
Как пережить развод? Советы психологов
Независимо от того, кто инициатор разрыва, но на грани развода оба супруга испытывают стресс, боль потери, разочарование, апатию, злость, иногда агрессию, и другие противоречивые чувства.
Обычно на грани развода перед обоими супругами встает ряд вопросов.
Правильно ли я поступаю? Как же это произошло? Что подумают друзья? Как я скажу семье? и так далее и тому подобные вопросы. Как помочь ребёнку при разводе?
Шок, следующий за решением о разводе, подобен шоку от известия о смерти, только при разводе умирает не человек, а отношения и мечты, зародившиеся в день свадьбы.
При всех сегодняшних многочисленных разводах, жених и невеста всегда рассчитывают на брак длиною в жизнь, не меньше! Как научиться отпускать обиды?
Как пережить развод?
Найдите того, с кем можете поговорить о том, как пережить развод. Больше всего сейчас вам нужен отзывчивый слушатель, который не станет осуждать или давать кучу советов; человек, который искренне заботится о вас.
Важно рассказывать, как все произошло. Сами вы приняли решение или это супруг(а) обрушил(а) на вас бомбу. Что вы чувствуете на грани развода? Говорите! Вы должны восстановить баланс сил, чтобы продолжать жить после развода. Восстановление душевных сил после развода требует времени, внимания к себе и работы над своим состоянием. Эмоциональное здоровье и благополучие
Не держите развод в секрете. Пусть о нем как можно скорее узнают семья, друзья, сотрудники, соседи. Гораздо хуже со страхом ожидать, что они скажут.
Пережить развод можно, если только вы будете открытыми. Если вы на грани развода, то вам нечего стыдиться. Если семья или друзья вас не поймут, это их проблема, причем не меньше вашей.
Вам будет легче пережить развод
Знайте, что ваше переживание развода не вечно. На грани развода всех охватывает то злость, то паника. Если вы объявили о разводе, у вас может быть период острой эйфории. Если этот удар обрушился на вас, вы можете чувствовать, что вас предали, раздавили. Но вы не всегда будете так себя чувствовать! Апатия и лень. Что делать, когда ничего не хочется делать?
Спросите юридического совета, найдите духовную и эмоциональную помощь, прежде чем принять непоправимое решение. Не перечесть случаев, когда люди навлекали на себя беду, действуя под влиянием эмоций на грани развода.
И бывает наоборот, люди, которые вышли из развода, что называется, «на коне», только выиграли психологически и духовно от доброго совета. Если есть дети, такой совет, такая помощь абсолютно необходимы. Как выйти из стресса? Советы Ганса Селье
Как же пережить развод и жить дальше?
Главное, прислушайтесь к себе и поймите, чего на самом деле вы хотите. Возможно, это к лучшему, что муж уходит — отпустите его, и наслаждайтесь свободой!
Наконец, позвольте себе то, чего не разрешали себе в браке. Скорее всего у вас появится больше времени и возможностей для своего личного времяпровождения — используйте его! Цените каждую минуту своей жизни, цените настоящее.
Не за горами тот час, когда вы скажете себе «Жизнь после развода только начинается!»
