Вот программа из семи пунктов, которую надо взять на вооружение и следовать ей неукоснительно, чтобы помочь себе перенести тяжелое время после смерти любимого и преодолеть боль от пережитого горя.

Можно ли пережить смерть любимого человека?

Чтобы вам стало легче поговорите о своем любимом человеке с кем — то

 

Говорите с каждым, кто согласен слушать. Вспоминайте добрые старые времена и случаи из жизни любимого человека. Не стесняясь, поделитесь всеми грустными воспоминаниями, например о том, как наступила смерть. Вы можете поймать себя на том, что говорите об этом много раз — это нормально, это хорошо.   Как помочь человеку в горе?

Потери неизбежны в жизни. Вокруг вас многие, как и вы, нуждаются в поддержке. Очень трудно выбираться из беды в одиночку. Но если вы будете окружены людьми, их поддержка облегчит вам путь.

Найдите время и возможность уединиться

Побудьте перед похоронами наедине с собой не меньше часа. Скажите вслух: «…умер (или умерла)». Не говорите «ушел», скажите «умер». Вы должны услышать, как вы это произносите. Не бойтесь своих эмоций, даже истерика вам не повредит.

как пережить смерть любимого человека

Смерть любимого человека может вызывать у вас негативные чувства. Позвольте себе расплакаться, разгневаться, не прячьте чувства.

Если вы разозлитесь на весь мир в целом, на Бога в особенности, не мешайте себе испытывать эти чувства. Хуже не станет ни вам, ни миру, ни Богу!  Как жить после потери?

  • Два — три года пройдет, прежде чем вы переживете смерть любимого.
  • Пройти через горе и обрести баланс сил — задача, которая потребует массу терпения не только от вас, но и от ваших друзей.
  • Верьте, что у вашего горя есть цель и конец.
  • Верьте, что вы его одолеете. Горе — работа, которую нужно сделать. То, что горю придет конец, — бесспорный факт.

 

Советы, которые помогут  пережить смерть любимого человека

  1. Примите реальность потери. Причем не только разумом, но и чувствами.
  2. Чтобы пережить смерть любимого вам придется пережить боль потери. Боль высвобождается только через боль, а это значит, что не пережитая боль потери рано или поздно все равно проявится в каких-либо симптомах, в частности в психосоматических.

Стадии переживания горя

  1. Перенесите энергию с потери любимого на другие аспекты жизни. Во время горевания человек поглощен умершим: ему кажется, что забыть о нем или перестать скорбеть равносильно предательству.
  2. На самом деле возможность отпустить свое горе дарует человеку чувство обновления, духовного преображения, переживание связи с собственной жизнью.