Сизов Д. Ю. преподаватель Горловского
института иностранных языков
Эмоция страха знакома абсолютно каждому человеку. Страх заложен в нашей психике не случайно. Именно страх защищает нас от смертельных действий. Человек был бы очень неосторожным, если бы не боялся боли, потери или смерти.
Но существует также страх, который мешает нам жить полноценно и счастливо. Мы будем говорить о том страхе, который появляется в результате негативного жизненного опыта человека.
Страх может мешать нашему личностному развитию, взаимоотношениям и препятствовать достижению жизненного успеха.
Страх отказа
Многие люди избегают решительных действий, потому что боятся отказа. Например, вы никак не решитесь попросить прибавку к зарплате или набраться духу познакомиться с интересным человеком. В таких ситуациях человек начинает придумывать разнообразные отговорки, чтобы избежать действий. А затем он придумывает любые оправдания, чтобы как — то себе объяснить себе свою нерешительность.
Чтобы преодолеть страх отказа необходимо для начала четко осознать его. Поймите чего на самом деле вы боитесь. Если это действительно страх отказа, то поразмышляйте над тем, что случится если вам откажут. И сознательно примите все последствия данного отказа. Таким образом вы постепенно перестанете бояться отказа и этот страх не будет влиять на вашу жизнь.
Страх неудачи
Этот страх просто приводит людей в оцепенение, когда необходимо что — то решать. Множество людей бездействуют, если только не уверены на 100% в своем успехе. Чтобы страх неудачи не мешал вам на пути к достижению цели, необходимо понять, что неудачи бывают в жизни.
Именно неудачи составляют значительную часть необходимого жизненного опыта. Для достижения вашей цели и преодоления страха неудачи зарубите себе на носу, что любое действие лучше бездействия. Однако ваше действие должно быть четко продуманным и обоснованным.
Страх неопределенности
Страх неопределенности мешает людям попробовать или узнать что-либо новое. Людей мучает мысль: «А что будет, если мне это не понравится». Именно страх перед новым мешает нам получать приятные эмоции и ощущения, обновляться и делать что-то такое, чего до этого времени мы никогда не делали. Вслед за этим страхом появляется страх перемен.
Боязнь перемен
Мы живем в стремительно меняющемся мире. Тем не менее большинство людей боятся перемен и, как результат, отвергают их. Страх и нежелание перемен приведет к тому, что вы зачерствеете в своих взглядах и не позволите войти в свою жизнь множеству прекрасных возможностей.
Поэтому, если вы хотите преодолеть страх перед новым подумайте над тем чего вы лишаетесь из — за этого страха. Какие возможности теряете выбирая страх неопределенности? Если возможности имеют весомые преимущества, то не медлите — рискните и вы забудете об этом страхе на долгое время.
Как преодолеть страх перед новым?
Страх одиночества
Является сложным механизмом человеческой психики. Здесь так просто от него не избавиться. Этот страх практически на генетическом уровне вписан в нашу ДНК. Мешает он нам в основном в тех случаях, когда мы делаем в жизни деструктивный выбор для себя. Например, живем с нелюбимым человеком из — за страха одиночества. Конечно здесь каждый человек все решает сам и делает самостоятельный выбор.
Страх осуждения
Люди, которые избегают критики и болезненно к ней относятся часто слишком робки, чтобы воспользоваться конструктивными замечаниями для своего же блага. Те кто находится в плену страха осуждения пасуют и бездействуют перед неудачами. Как относиться к критике?
Страх осуждения появляется и по причине того, что люди часто преувеличивают внимание к ним со стороны других людей и недооценивают свои собственные способности.
Верьте в себя и не думайте об оценках окружающих. Ведь осуждает тот, кто ничего другого не может сделать.
Страх неполноценности
Часто люди, подверженные этому страху, становятся перфекционистами, продолжая терзаться мыслью, что они несовершенны. Стремление к совершенству — это конечно достойная похвалы цель, если только она не превращается в гонку за идеалом. Перфекционисты никогда не довольны тем, что имеют, своими достижениями и результатами. В этом то и суть страха неполноценности. Он мешает гармоничному развитию личности, полноценному ощущению радости и счастья.
Что мешает перфекционисту достичь успеха?
Избавляйтесь от всех подобных страхов. Ведь на самом деле вы осознанно выбираете страх вместо того, чтобы быть успешным и счастливым.
