Верьте, что у вашего горя есть цель и конец. Верьте, что вы его одолеете!
Горе — работа, которую нужно сделать. То, что горю придет конец, — бесспорный факт. Вам только лишь кажется, что вы будете грустить вечно. Нет. Позже вы и сами это поймете. Как пережить потерю близкого человека? Первое и главное, что вы должны понять, что
Чем больше вы знаете о горе, тем лучше с ним справляетесь
Про потерю близкого человека
Переживание потери близкого человека в психологии называют «работа над горем». Работу над горем можно сравнить с мытьем посуды. Посуда вымыта, и работа закончена — до тех пор, пока тарелки снова не понадобятся. Так же и горе. Вы сделаете требуемую работу, восстановите баланс сил до тех пор, пока не испытаете другую потерю. Стадии переживания горя
Никто не хочет учиться переживанию горя, но каждый хочет пережить потерю близкого человека. Отчасти мы боимся, что если научимся переживать потерю близкого человека, то накличем на себя еще большую беду.
Мы бы предпочитали обходиться без горя вообще. Но в жизни так не бывает. Время от времени у каждого случаются потери, и потому важно знать, что наше горе имеет цель.
Если жизнь не била вас, вы глубоко уверены, что жизнь хороша. Но тяжелая потеря близкого подрывает вашу веру в прекрасную жизнь, и вы начинаете думать, что жизнь жестока и несправедлива. По правде говоря, временами это так!
После потери близкого человека вы спрашиваете себя: «Что я сделал не так? За что мне это наказание?»
Если вы считаете, что это вам урок и наказание, то восстановится вам будет гораздо сложнее и пережить потерю близкого человека. Лучше признать тот факт, что с нами и нашими близкими кое — что случается без всякой причины. Просто случается, и все.
Плохое случается и с плохими людьми, и с хорошими. Горе не выбирает. Потери приходят потому, что мы живем в не идеальном мире. Если мучает совесть
Чтобы пережить потерю близких, надо знать, что факт потери не умаляет жизнь
Вместе с переживаниями от потери близкого человека, вы также переживаете страх, депрессию, грусть, печаль, раздражение, злость на всех и себя. К сожалению, никто не может горевать за нас, принимать решения вместо нас, чувствовать за нас и плакать, а это существенная часть восстановления после тяжелой потери близкого человека.
Горе — не болезнь, от которой рано или поздно вылечишься, горе — тяжелая работа, которую надо научиться преодолевать.
Как жить после потери близкого человека?
Очень важно не бояться депрессивных проявлений в вашем настроении. Ведь чтобы пережить потерю близкого человека, вы должны пережить все страдания, не скрывая своих чувств.
Депрессия — это всего — навсего внутренний тайм — аут от переживаний потери близкого. Например, вы поднимаете штангу. Вы поднимете ее раз, другой, десятый, но наступает момент, когда вес окажется слишком тяжелым, а мышцы слишком усталыми. Вам ничего не остается, как дать себе отдых перед следующей попыткой. Подробнее про депрессию
Как пережить потерю близкого человека? Не бойтесь просить помощи
Говорят, что время лучший доктор. Но это не совсем так. Избавиться от тяжелых воспоминаний и страданий после потери близкого человека нам нужны другие люди.
Не надо бояться просить о помощи, но тот человек, к которому вы обращаетесь, должен понимать, что вы чувствуете, когда переживаете потерю близкого человека. Как просить о помощи?
Наилучшую поддержку окажет тот, кто сам испытывает или испытывал ранее подобное.
Пройти через горе и обрести баланс сил — задача, которая потребует массу терпения не только от вас, но и от ваших друзей.
Как пережить потерю близкого человека? Перестаньте себя жалеть
Когда вы наплакались и выстрадали все, что можно, постарайтесь принять ответственность за свое решение во что бы то ни стало преодолеть свое горе, депрессию, восстановиться после потери.
Безусловно когда грусть все заслоняет собой, когда не радуют прежние радости, трудно чувствовать ответственность хоть за что — нибудь. Но вы должны перестать себя жалеть!
Ради себя, ради людей, которые вас любят и ценят, Начать бороться с негативными последствиями горя и переживаний потери близкого человека.
Самые жизнестойкие люди признают девиз: чему быть, того не миновать! Прекрасный настрой для того, чтобы пережить потерю!
Как пережить потерю близкого человека? Не торопите события
Всему свое время! В этих словах — жизненная мудрость и принцип нашего мироздания.
Прийти в норму и восстановиться полностью после пережитой потери близкого человека и горя вы сможете примерно через 2 — 3 года. Все это продолжительное время вы можете горевать, плакать, истязать себя, искать виноватых в случившимся, но знайте, никто вам не вернет это время назад.
Эмоциональное здоровье и благополучие
Не тратьте свои силы попусту, а лучше начните свою работу по восстановлению жизненных сил и поиску внутренней гармонии.
