«Психотерапия — это попытка вкрутить шурупы в квадратные отверстия» ©Тони Джордан
Среди миллиона психологов, разнообразных психологических школ и направлений важно не растеряться и правильно выбрать психолога или психотерапевта. В данной статье мы собрали для вас информацию о наиболее эффективных, на наш взгляд, и распространенных на сегодняшний день психологических специалистах. Стоит ли доверять популярной психологии?
Встречали ли вы человека, который не испытывает психологических проблем? Возможно, если конечно такой человек сам осознает, что у него есть психологические проблемы.
Психологические проблемы есть практически у всех, но далеко не каждый сам себе признается в них. И конечно же не каждый человек в случае их появления бежит к психологу. Многие люди имеют свой собственный внутренний ресурс для преодоления психологических затруднений. Те же у кого этих ресурсов не хватает — надеется на помощь более компетентного в душевных вопросах специалиста.
Чтобы выбрать подходящую вам психотерапию важно не потеряться в столько многочисленном количестве специалистов, представляющих разные психологические школы и направления .
На сегодняшний день психотерапевт не является специалистом на все руки, который в состоянии решить любую психологическую проблему. А это значит, что при появлении психологических трудностей вам нужен психотерапевт, который работает именно с вашей проблемой и подобными ей. И чем практичней вы подойдете к этому вопросу, тем у вас больше шансов получить действительно ценную помощь и эффективную терапию. Арт — терапия для детей: упражнения и игры
Специфика работы психолога — психоаналитика
Психоанализ до сегодняшнего дня остается очень популярной психологической школой, которая дает очень хорошие результаты. Современный психоанализ уже не обязательно растягивается на годы и даже десятилетия, как это было во времена Фрейда, и может состоять из одного десятка встреч. Тем не менее психоанализ – это долгосрочное и глубокое исследование личности, целью которого является выявление тайных сторон подсознания.
Выбрать психолога — психоаналитика вам нужно, если вы готовы получить глубокую и тщательную проработку вашей проблемы: с изучением вашего прошлого, со многими неожиданными открытиями, связанными с вашей личностью. Психоанализ обнаруживает ваши глубокие душевные травмы, ваши страхи и комплексы, ваши скрытие проблемы, ваши тайные желания.
Что делать, если все раздражает?
Кроме этого специфика психолога психоаналитической школы заключается в том, чтобы помочь человеку осознать свои тайные желания, о которых он даже и не подозревает. Для психоаналитиков не секрет что часто желания человека подавляются, вытесняются сознательным, то есть оно остается в пределах подсознания и не осознается самим человеком.
Таким образом сознание постепенно наполняется подавленными желаниями, которые пытаются себя проявить в той или иной косвенной форме: снах, особых интересах, привычках, ассоциациях и так далее. Психоаналитик поможет вам со всем этим разобраться и вы точно узнаете о себе много нового и интересного. Книги психологов
Специфика работы психолога гештальт — терапевта
Гештальт — терапия – это отличная возможность быстро разрешить накопившиеся психологические проблемы в отношениях с другими людьми. Это могут быть или ваши члены семьи, или родственники, или коллеги по работе. Гештальт одна из наиболее эффективных на сегодняшний день терапевтических методик, которая дает очень хорошие устойчивые результаты.
Гештальт — терапия содержит в себе множество практических техник, которые вы отрабатываете с терапевтом. Специфика работы психолога гештальт — терапевта построена на выявлении так называемых незавершенных гештальтов и их завершении. Например, вы поссорились с близким человеком и злитесь на него молча. Он, соответственно, сидит и злится на вас, тоже молча. Через некоторое время миритесь – и заполучаете первый незавершенный гештальт, то есть психоэмоциональную ситуацию, которая не была отреагирована полностью.
Незавершенный гештальт – это психологические зажимы и барьеры, которые накапливаются в нас из месяца в месяц. Это все, что мы себе не позволили, подавили, стерпели, не решились, не отреагировали. Такие незавершенные гештальты накапливаются хроническими застойными очагами, которые усугубляют и усугубляют ситуацию. Как не жалеть о прошлом?
Как выбрать психолога? Спросите себя сколько тех слов, которые вы хотели сказать и так не сказали, и сколько разных эмоций вы подавили в себе? Сколько раз какой-то человек доводил вас до бешенства, но вы все это упорно держали в себе и не сказали ни слова? Что-то останавливало вас – боязнь разрыва отношений, или боязнь обидеть, или сомнения и нерешительность. Таким образом, вы накапливаете эмоции ненависти и агрессии, которые не дают покоя годами.
А теперь вспомните любую из ситуаций в которой вы пошли до конца и высказали человеку все, что думаете. Эффект, как правило, удивителен. Появляется чувство глубокого облегчения, а ненависть и злость пропадают. Часто бывают слезы, после чего человек опять же чувствует легкость. Вот это и есть завершенный гештальт. 5 фраз, которые не стоит говорить своему ребенку?
Одна из целей, к которой стремится терапия – это найти самые тяжелые, хронические незавершенные гештальты и помочь вам завершить их. Для этого в гештальт — терапии разработан целый ряд эффективных терапевтических приемов, которые позволяют добиться отличных результатов и долгосрочного эффекта.
Гештальт — терапия освобождает вас от множества запретов и барьеров на пути к вашим целям, которые человек, как правило, выставляет себе сам, по доброй воле, считая их необходимыми. Надеемся, что эта информация поможет вам не растеряться в столь многочисленном выборе психологических направлений, правильно выбрать психолога и выбрать правильного психолога!
