После серьезной психологической травмы дети младшего школьного возраста как никогда нуждаются в вашем внимании, тепле и любви.

Обнимайте ребенка почаще, чем больше телесных контактов, тем лучше. Это их успокаивает и придает уверенности. Не оставляйте ребенка в одиночестве или с малознакомыми людьми. Лишняя тревога может напомнить ребенку о пережитой психологической травме.

Фразы, которые не стоит говорить ребёнку

Лечить душу и психику от пережитых событий и психологической травмы необходимо!

 

Проговаривайте вместе с ребенком все, что вы чувствуете после психологической травмы. Воспоминания могут вызвать  у ребенка плач или истерику. Возможно и вам будет болезненно вспоминать все случившееся. Если так, то говорите только о том, что вы чувствуете, и интересуйтесь чувствами вашего ребенка. Говорите о ваших чувствах понятными для ребенка словами и побуждайте их делиться своими чувствами и мыслями.

Семейный Кодекс или правила семейного воспитания

Создайте у ребенка чувство контроля за собственной жизнью. Даже простые решения – например, выбор между двумя разными блюдами – позволит развить у ребенка чувство контроля над ситуацией, которое может быть утеряно. Это важно.

Защищайте детей от тревожных воспоминаний

Немедленно отреагируйте, если какое-то занятие вызывает у ребенка тревогу или беспокойство. К примеру, выключите телевизор, если изображение напоминает ребенку о пережитой травме или усиливает чувство страха и тревоги.

Предложите ребенку поиграть в спокойную игру «Цветок»

Цель игры: снятие психоэмоционального напряжения

Вам понадобится спокойная расслабляющая музыка, фотографии различных цветов.
Описание игры:
Под спокойную расслабляющую музыку покажите ребёнку фотографии различных цветов, если есть комнатные цветы – пусть он подойдёт к ним, потрогает листочки. Можете предложить полить цветы. Спросите, какой цветок ему понравился больше всего? Каким бы цветком он хотел стать?

Затем скажите:
«Ты выбрал замечательный цветочек! И сейчас ты можешь превратиться в него. Давай попробуем! Сядь на корточки, опусти голову и руки. Представь, что ты маленькое семечко, из которого вырастет большой и красивый цветок. Представил? Отлично! Теперь теплый — тёплый луч солнца достиг земли и согрел тебя. Тогда проклюнулся росток. И вот, из ростка стал вырастать прекрасный цветок. Стал расти ты!

Начинай медленно вставать. Расти — расти…и вот ты уже какой большой! Теперь разведи руки в стороны. Ты нежишься на солнышке, подставляешь теплу и свету каждый лепесток. Улыбнись, приподними подбородок, представь, что ты смотришь на солнышко, медленно поворачивай голову вправо-влево. Тебе спокойно, приятно. Тебе очень хорошо.

Психологическая травма
Теперь соедини свои ладони. Пусть это будет бутон. На него дует ветерок – подуй на свои ладони. Бутон не раскрывается. А ветер всё продолжает дуть. Он усиливается. Дуй на ладони всё сильней и сильней! Но вот выглянуло солнышко, ветер стих. Согрей своим дыханием ладошки. Стало тепло и хорошо. Бутон начал раскрываться. Начинай медленно разводить свои пальчики в сторону. Бутон раскрылся! Улыбнись ему». Сказкотерапия для детей

По завершению упражнения можно предложить ребёнку нарисовать цветок, которым он был и придумать про него историю. Если вам, в связи с полученной психологической травмой и перенесенной чрезвычайной ситуацией пришлось переехать на новое место жительства всей семьей, то….. вам пригодятся наши советы

 

Как помочь своему ребенку пережить психотравмирующие события на фоне переезда?

  • Старайтесь на новом месте поддерживать (воссоздать) привычный режим дня, например, приготовление еды, посещение школы, работа по дому, отход ко сну. Ваши дети должны принимать активное участие в ежедневных делах семьи
  • Не старайтесь вносить изменения, например, вводить новые правила поведения или другие стандарты. Оставьте это “на потом”
  • Знакомьтесь с новым городом вместе, всей семьей, гуляйте почаще, общайтесь с горожанами
  • Старайтесь поддерживать контакты с родственниками и друзьями. Это успокоит и утешит не только вас, но и вашего ребенка

Как родители (попечители) вы – самые важные люди в жизни ребенка. Будьте терпеливыми и выдержанными и всегда помните, что ребенок раньше или позже, но вернется к нормальному состоянию, если создать для этого тихую обстановку в месте проживания и теплые родственные отношения.