«Мир принадлежит оптимистам, пессимисты всего лишь зрители» © Франсуа Гизо
Оптимист — это человек который прежде всего умеет радоваться жизни.
Несмотря на трудности и неприятности, которые выпадают на долю каждого человека, оптимисты воспринимают их легче, чем пессимисты.
Оптимист с надеждой смотрит в свое будущее, верит в лучшее и спокойнее реагирует на все происходящее в жизни. Парадоксально, но оптимистический настрой способствует быстрейшему выздоровлению организма, что доказывает тесную взаимосвязь между настроением человека и его состоянием здоровья.
В отличие от пессимистов, оптимисты действительно меньше подвержены стрессовым и депрессивным состояниям, неврозам и другим расстройствам личности.
Оптимизм как свойство личности может быть как врожденный так и приобретенный. Значит можно стать оптимистом. Кто вы — наивный оптимист или занудный пессимист?
Рассмотрим некоторые принципы оптимизма
Чтобы стать оптимистом необходимо изменить свои мысли и убеждения. Но это не так уж легко, если вы всю свою жизнь накапливали негативный опыт, то избавиться от привычки мыслить негативно будет не так уж просто. Но возможно.
Для этого надо научиться оптимизму, как учатся в школе. Итак, для начала:
Измените свое восприятие действительности
Разве есть смысл в переживаниях о том, что реально изменить не в ваших силах? В этом случае можно только изменить ваше восприятие этой ситуации. Ищите позитивные стороны в негативных ситуациях, они всегда есть. Меняйте минус на плюс
Чтобы стать оптимистом, избегайте негативного окружения
Конечно, если вы постоянно думаете негативно, то скорее всего вы притягиваете к себе таких же пессимистично настроенных людей. Поэтому, чтобы стать оптимистом, почаще общайтесь с радостными людьми, с теми, кто вселит в вас надежду и веру в хорошее. Люди, которых лучше избегать
Концентрируйтесь на своих сильных сторонах, чтобы стать оптимистом
Как пессимисты так и оптимисты люди не идеальные, а вполне реальные, со своими достоинствами и недостатками. Формируем здоровую самооценку
Но пессимисты, в отличие от оптимистов, более апатичные и не уверенные, потому что концентрируются исключительно на своих негативных сторонах и слабостях. Оптимисты же конечно тоже знают свои слабости, и осознают их, но в отличие от пессимистов не портят себе нервы постоянными мыслями об этом.
Стать оптимистом помогают правильные мысли и слова
Психологи давно изучили феномен влияния слов на отношение к миру. Как часто вы говорите плохо о себе? Какими словами вы описываете свою жизнь в целом?
Сравните количество позитивных и негативных слов, которые вы используете в своей речи, и вы увидите какое мировоззрение у вас преобладает. Избавьтесь от народных фразочек типа: «Хорошо там, где нас нет!» и тому подобные. Своими словами вы предрекаете свое будущее и строите свое настоящее. Слова — разрушители здоровья или органическая речь
Перефразируйте негативные высказывания в позитивно окрашенные и ваша жизнь начнет меняться. Сначала ваши слова, затем ваше восприятие, поведение, и не заметете как вы начнете думать как оптимист и смотреть в будущее с оптимизмом.
Как стать убеждённым оптимистом?
Желайте людям удачи и ожидайте, что они достигнут успеха, мотивируйте и поощряйте, подбадривайте и поддерживайте. Конечно вы должны делать то же самое и для себя, однако истинная радость и удовольствие приходит, когда вы видите что полезны другим людям и влияете на них самым позитивным образом.
