«Пессимист жалуется на ветер. Оптимист надеется на перемену погоды. А реалист ставит паруса» Уильям Артур Уорд
Оптимисты — это люди — жизнелюбы, которые убеждены, что все в жизни идет к лучшему. Пессимисты, наоборот, на все в жизни смотрят с опаской, тревогой, все события воспринимают мрачно, и ждут неприятностей. Реалист — это человек, который трезво оценивает все условия и возможности определенных жизненных ситуаций. Как стать оптимистом?
Да, каждый человек индивидуален: у одного оптимистический склад мировоззрения, у другого более пессимистический. И это не означает, что один успешен, другой нет. Просто это значит, что мы разные.
Бывает, что наше восприятие той или иной ситуации зависит от нашего сегодняшнего настроения. Или от комплекса не связанных друг с другом обстоятельств.
По этому поводу есть шутка: «Я не оптимист и не пессимист. Я алкоголик. В моем случае стакан наполовину виски, наполовину кола». Но, если серьезно, то в общем — то каждой личности свойственен один склад восприятия, мировоззрения. В большинстве случаев, человек либо оптимистичен, либо пессимистичен. Досье на темперамент
Оптимизм или пессимизм? Всем ли так необходимо стремится к оптимизму? И насколько не эффективно быть пессимистом?
Критериями оптимизма являются:
— хорошее настроение, спокойствие
— оптимизм способствует более легкому переживанию тяжелых периодов в жизни, потерь
— оптимизм помогает найти выход из сложной ситуации
— оптимизм содействует повышению самооценки и формирует уверенность в себе
— оптимизм создает крепкие доброжелательные отношения с окружающими.
Иллюзия неуязвимости
В общих словах, с точки зрения оптимиста Пизанская башня не падает, а поднимается. И в этом выражении как раз и скрывается минус оптимизма. Назовем его иллюзией неуязвимости. Человек, полагающий, что несчастья обойдут его стороной, не предпринимает разумных мер предосторожности. Только глупый человек ничего не боится. Но, и не стоит трансформировать тревогу в страх, это может причинить вам вред. Страхи, которые мы выбираем
«Оптимист видит возможность в каждой опасности, а пессимист видит опасность в каждой возможности»
Принципы взвешенного пессимизма
Надежда, основанная на неведении, может существовать вечно, но она, несомненно, влечет за собой падение. Это скорее порок, чем добродетель.
Хотя пессимизм, в отличие от оптимизма, не является рычагом для развития личной эффективности, капля пессимизма может спасти нас от опасностей, уготованных нереалистичным оптимизмом. Например, самоуверенные в себе и в своих знаниях студенты, склонны плохо готовиться к предстоящим экзаменам. А более тревожные, но с оптимизмом смотрящие в будущее их сверстники, способны к усердию во время подготовки к сессии. И, получают более высокие оценки, несмотря на сомнения в себе. Про сомнения и боязнь успеха
Психологи доказали, что для достижения успехов в жизни требуются оптимизм в количестве, достаточном, чтобы поддерживать надежду, и пессимизм в количестве, достаточном, чтобы мотивировать беспокойство
Существует также, такой феномен как защитный взвешенный пессимизм — стратегия поведения, когда человек стремится мысленно проиграть предстоящую ситуацию, учитывая мелкие препятствия, с которыми он может столкнуться. Ваша стратегия поведения в конфликте. Тест
Защитный взвешенный пессимизм оказывается по результатам ничуть не хуже стратегического оптимизма, заставляющего человека тщательно избегать мыслей о плохом, а в некотором отношении пессимистический настрой оказывает в итоге даже лучшее влияние. Этот механизм как раз и можно назвать тем самым реализмом. Что такое полезный стресс?
Чтобы не превратится в занудного пессимиста или, наоборот, в наивного оптимиста, необходимо избавиться от многих своих привычек, предубеждений, страхов и т. п. помех в личностном развитии.
Правила взвешенного пессимизма — оптимизма
- Во — первых, взять на вооружение принцип «Все что не делается — все к лучшему»
- Прекратить винить себя, и бояться будущих неудач
- Не усложнять ситуацию
- Стараться надеяться только на себя и верить в себя
- Не бойтесь ошибаться
- Не ожидайте от окружающих многого, чем больше ожиданий по поводу какого — либо события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования
- Учитесь жить настоящим и радоваться сегодняшнему дню, и тому, что у вас есть
- Надейтесь всегда на хороший исход событий, но готовьтесь и к плохому результату. Как говорится: «Хочешь мира, готовься к войне»
- Не ждите неприятностей, так вы создаете в мозгу негативный сценарий и действуете так, словно — это уже свершившийся факт. Оптимист — это человек, который находясь между двумя неприятностями всегда загадывает желание!
