Про чувство зависти
Чувство зависти присуще практически всем людям
Зависть лежит в основе конкуренции и способности выживать. С чувством зависти мы сталкиваемся с самого раннего детства, и регулярно встречаемся с ним на протяжении всей нашей жизни.
Возникновение чувства зависти связано с желанием перераспределить какое-то благо в свою пользу
Это одна из мягких форм проявления агрессии. Источником зависти являются неудовлетворенные потребности. Потребности в браке. Как укрепить семью?
Чувство зависти может быть конструктивным чувством, если оно проявляется как способность остро осознавать свои потребности и желания через достижения других людей. То есть когда зависть может быть мотивирующим фактором для саморазвития и достижения.
Почему возникает чувство зависти?
Чувство зависти сродни чувству конкуренции. Конкуренция за ресурсы с целью выживания и продолжения своего рода – это базовые инстинкты, которые управляют нашим поведением.
«Зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют» ©Сенека Луций Анней
Неудовлетворенность базовых потребностей переживается достаточно тяжело.
Появляется жалость к себе. И чем более естественной мы считаем нашу потребность, тем сильнее звучит жалость к себе. Условия для возникновения зависти мы создаем для себя сами. Зачастую это происходит по привычке определенным образом реагировать на события.
Когда мы сравниваем себя с другим человеком, автоматически запускается чувство зависти. А желание сравнить себя с другим человеком запускает механизм поиска его и своих преимуществ и недостатков.
Чувство зависти возникает тогда, когда вы признаете свое несовершенство в чем — то и обижаетесь на себя. Эта обида может проявить себя в форме вспышки гнева.
Помните: то, на чем мы концентрируемся, мы в себе усиливаем.
Кроме того, другие люди могут и вам завидовать тоже. Как вы себя чувствуете, когда знаете, что вам завидуют? Как избавиться от вредных привычек?
Возможно, вам прибавляет чья — то зависть уверенности и ощущения эмоционального благополучия, но завистливый человек может и внушить страх. Поэтому есть категория людей, которые не любят распространятся о своих успехах, достижениях и радостях. Живут, тихо радуясь и не привлекая к себе внимания других людей.
Как можно избавиться от чувства зависти?
Для начала разрешите себе позавидовать, не вините себя за это чувство. Ведь это естественно.
Чтобы избавиться от зависти старайтесь почаще вспоминать свои успехи и держать во внимании то, в чем вы уже преуспели. Переключение внимания на свои достижения уравновесит вашу позицию по отношению к человеку, которому вы завидуете. Как перестать завидовать?
Не злитесь на человека, которому завидуете.
Помните, что чувство зависти – это следствие заниженной самооценки или недостаточного понимания собственных потребностей. Психологически вредные привычки
Лучше поблагодарите мысленно этого человека, за то, что он указал вам путь к вашим желаниям, мечтам и потребностям. Так вы постепенно станете избавляться от своей зависти.
Подумайте, насколько искренне вы желаете того, чего у вас нет. Возможно вы откроете для себя, что на самом деле то, что есть у другого человека вам совершенно не подходит и не нужно вам.
Действуйте в направлении достижения собственных успехов и радуйтесь своим результатам.
