Что такое ревность и можно ли избавиться от ревности?
Ревность – чувство, которое возникает при недостатке внимания, уважения, любви со стороны близкого человека. Ревность может возникнуть только по отношению к значимому для вас человеку, с которым у вас существует эмоциональная связь. И страх потери этой связи вызывает невыносимую боль, которая и разжигает ревность.
Это интересно!
По статистике, ревность стоит на втором месте среди факторов, которые чаще всего провоцируют семейные ссоры и конфликты. На первом – материальные проблемы.
Один совет о том, как перестать ссориться по пустякам
Мужчины более ревнивые, чем женщины
Британские ученые провели исследование, в результате которого обнаружили, что 20 % лиц, страдающих патологической ревностью, совершили попытки суицида. А статистика убийств говорит о том, что ревность послужила причиной 17 % всех убийств.
В основе возникновения ревности лежит механизм переоценки того, что мы теряем. Поэтому многие партнеры специально создают ситуацию потери, чтобы вызвать у любимого чувство ревности.
Такой провокацией люди как бы проверяют силу эмоциональной связи с партнером, а также самоутверждаются в своей власти и уверенности. Запомните, ревность не самый конструктивный способ укрепить отношения. Другие новинки психологии
Причины возникновения ревности
Низкая самооценка Когда человек недооценивает и не уважает себя, он начинает сравнивать, и ищет в другом человеке преимущества и зацикливается на них. Фантазирует о том, что партнеру нравится другой или другая. Может дойти до того, что ревнивец будет прокручивать в голове сцены расправы или даже убийства человека, к которому ревнует.
Чувство собственности Это естественное чувство, которое возникает в длительных отношениях. Поэтому любой шаг в сторону воспринимается ревностно.
Страх одиночества или социальной незащищенности может спровоцировать не только чувство ревности. Очень часто жены бояться ухода мужа из семьи, потому что социально и материально от них зависимы. Как избавиться от эмоциональной зависимости к мужчине?
Пример родительских отношений Особенно если у родителей была патологическая ревность друг к другу, со всеми вытекающими последствиями. Тогда ребенок выносит в свою взрослую жизнь такую же модель семейных отношений.
Как избавиться от ревности и жить счастливо?
Признайте факт, что вы ревнуете, и сформируйте намерение избавится от ревности.
Примите убеждение, что ваш партнер – это не ваша собственность, и у него есть право свободного выбора. Он живет свою единственную жизнь, а вы живете свою единственную жизнь. И он не обязан во всем вам потакать и полностью соответствовать вашим ожиданиям.
Ваш партнер — это не ваша собственность, а вы не его. Вы оба имеете полное право на то, что вам может понравиться другой человек. Как избавиться от зависти?
А ревность, возникающая без повода, может только быстрее подтолкнуть вашего партнера к другим отношениям. Уважайте себя и дайте понять вашему партнеру, что вы уважаете его свободу. Это поможет вам избавиться от ревности.
Как ещё можно избавиться от ревности?
Бороться с ревностью вам поможет формирование здоровой самооценки. Признайте собственную уникальность и меньше сравнивайте себя с другими людьми.
Чем больше вы сравниваете себя с другими, тем больше недостатков вы в себе будете находить. И тогда недолог тот час, когда вы устроите сцену ревности вашему партнеру. Чаще думайте о своих преимуществах перед другими, и полюбите себя таким какой вы есть.
Повышайте уверенность в себе и усиливайте свои сильные стороны. Это работа, которая должна проводиться постоянно. Ваши сильные стороны – это те качества, способности и виды деятельности, которые дают вам ощущение силы и уверенности. О развитии уверенности в себе
Если вы начали ревновать вашего любимого человека, значит это повод для начала работы над доверием в ваших отношениях. Про доверие в отношениях
Искреннее доверие друг к другу способствует тому, чтобы избавиться от ревности. Помните, что доверие – это как кислород, без него ваши отношения будут задыхаться и со временем могут погибнуть.
Чтобы перестать ревновать, вам необходимо сфокусироваться на себе и своих личностных особенностях. Если ваш партнер действительно не дает вам повода для ревности, значит вся проблема в вас. Как научиться любить и уважать себя?
Именно вы создаете свою ревность. Начните с ней бороться прямо сейчас. Начиная с уважения себя и формирования доверия в ваших отношениях.
