«Уверенность в себе в большей мере придаёт человеку силы, чем сила –уверенности в себе» Владимир Котиков
Для приобретения уверенности в себе известный психолог Роберт Энтони предлагает следующие советы:
- Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах, и соответственно, сформулируйте свои цели. Пошаговая система достижения любых целей
- Решите, что для вас ценно, во что вы верите, какой вы хотели бы видеть свою жизнь.
- Еще один важный совет уверенности заключается в том, чтобы проанализировать свои планы и оценить их с точки зрения сегодняшнего дня, так, чтобы воспользоваться этим, когда наметится прогресс. Проанализировав свое прошлое, разберитесь в том, что привело вас к вашему нынешнему положению.
- Постарайтесь понять и простить тех, кто заставил вас страдать или и не оказал помощи, хоть и мог бы. Как перестать обижаться?
- Простите себе самому ошибки, заблуждения и грехи. После того, как вы извлекли из тяжких воспоминаний хоть какую — то пользу, забудьте их и не возвращайтесь к ним. Дурное прошлое живет в вашей памяти лишь до той поры, пока вы его не изгоните — это главный совет уверенности. Как относиться к своим ошибкам?
- Освободите лучше место для воспоминаний о былых успехах, пусть и небольших.
- Чувство вины и стыда не помогут вам добиться успеха. Не позволяйте себе предаваться им
- Про навязанное чувство вины
- Совет уверенного поведения состоит в поиске причин своей неуверенности в физических, социальных, экономических и политических аспектах ситуации, а не в недостатках собственной личности.
- Вот еще один совет уверенности — Не забывайте, что каждое событие можно оценить по — разному. Развитие и формирование уверенности в себе
Реальность — это не то что каждый по отдельности видит это не более чем результат соглашения между людьми называть вещи определенными именами
Секреты уверенности в себе
Такой взгляд позволит вам терпимее относиться к людям и более великодушно сносить то, что может показаться унижением Как научиться любить и уважать себя?
- Уверенный в себе человек Никогда не говорит о себе плохо. Избегайте приписывать себе отрицательные черты — «глупый», «уродливый», «неспособный», «невезучий», «неисправимый»..
- .Уверенный в себе человек знает, что его действия могут подлежать любой оценке; Чтобы быть уверенным в себе — воспользуйтесь конструктивной критикой для своего блага. Главное не позволяйте другим критиковать вас как личность.
- Уверенный человек помнит, что любое поражение — это удача; из этого вы можете заключить, что преследовали ложные цели, которые не стоили усилий, а возможных последующих более крупных неприятностей удалось избежать.
- Не миритесь с людьми, занятиями или обстоятельствами, которые заставляют вас чувствовать свою неполноценность = так действует уверенный в себе человек.. Если вам не удается изменить их или себя настолько, чтобы почувствовать уверенность, лучше просто отвернуться от них.
Секреты уверенности в себе от психологов
Первый секрет уверенности состоит в том, чтобы позволить себе расслабиться, иметь возможность прислушаться к своим мыслям, заняться тем, что вам по душе, наедине с самим собой. Таким образом вы сможете лучше себя понять. Как уверенно принимать решения?
Практикуйтесь в общении — это следующий секрет уверенного поведения. Наслаждайтесь ощущением той энергии, которой обмениваются люди. представьте себе, что и они также могут испытывать страх и неуверенность, и постарайтесь им помочь.
Решите, чего вы хотите от них и что можете им дать. А затем дайте им понять, что вы готовы для такого обмена. Как стать лидером в коллективе?
Перестаньте чрезмерно охранять свое «Я» — оно гораздо крепче и пластичнее, чем вам кажется. Весь секрет уверенности состоит в активности. Пусть лучше ваш внутренний мир испытывает кратковременный эмоциональный удар, чем находится в бездействии и изоляции.
Выберите для себя несколько серьезных отдаленных целей, на пути к которым необходимо достижение целей более мелких, промежуточных. Трезво взвесьте, какие средства необходимы для того, чтобы достичь этих промежуточных целей. Как воспитать уверенного ребёнка?
Не оставляйте без внимания каждый свой успешный шаг и не забывайте подбодрить и похвалить себя!
